Noi vrem ca fiecare participantă să ajungă la scopul dorit. De aceea și am creat diferite abonamente. Alegerea e în dependență de scopul pe care îl ai. Timp de o lună abia vei face cunoștință cu metoda Fiifit.Online și nu poți ajunge la rezultatele dorite. În 3 luni poți obține rezultate vizibile și posezi cunoștințe vaste în nutriție. Iar abonamentele de 6 si 12 luni sunt create pentru rezultate definite și pentru cei care vor un stil de viață cu totul diferit.

Старт новой группы начинается каждый понедельник. Вы можете присоединиться в любой понедельник, который вам удобен! 😊

Проект FIIFIT.ONLINE подходит для всех, кто хочет преобразить как свое тело, так и разум.

Особое внимание мы уделяем женщинам в положении. Наши программы идеально подходят для беременных, которые хотят поддерживать себя в форме, подготовить тело к предстоящим родам и укрепить здоровье. Мы разработали специальные адаптированные тренировки, которые безопасны и эффективны для будущих мам.

Однако, перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом и учитывать его рекомендации. Вместе с вами мы сделаем этот важный период вашей жизни активным, комфортным и полезным!

Наши тренировки подходят абсолютно всем: тем, кто никогда не занимался спортом, кто давно делал паузу или даже тем, кто не любит тренировки. Мы уверены, что начать может каждая женщина!

Для тех, кто только начинает или сомневается в своих силах, мы рекомендуем плавное включение в процесс:

• Первые 14 дней — тренировки по 15 минут в день.
• Следующие 14 дней — тренировки по 30 минут.
• Через месяц после старта — можно попробовать выполнять полноценные тренировки по 45 минут.
•  

Весь процесс проходит мягко и комфортно, чтобы вы не перегружались, а ваш организм адаптировался постепенно. Тренируйтесь 3 раза в неделю, и этого будет достаточно на этапе трансформации. После достижения цели для поддержания результата достаточно тренироваться 2 раза в неделю.

Воскресенье — это ваш день отдыха и восстановления! 😊

Да! Ключ к вашей ТРАНСФОРМАЦИИ — это сбалансированное питание, и мы поможем вам в этом. Мы проанализируем ваш текущий рацион и подберем рекомендации, которые идеально подойдут именно вам. Мы научим вас, как правильно питаться, рассчитаем вашу ежедневную норму калорий и макронутриентов, чтобы вы уверенно двигались к своей цели. 

Меню вы будете составлять самостоятельно на основе простых правил и подбирая те продукты, которые вам нравятся. Никаких строгих диет или ограничений — только комфорт, удовольствие и поддержка на каждом этапе. 

Вместе мы создадим здоровые привычки, которые останутся с вами навсегда! 😊

Эффективно, доступно и легко! Наши тренировки основаны на интенсивной интервальной системе, которая сочетает в себе кардио и силовые упражнения. Такой подход позволяет вам сжигать максимальное количество калорий не только во время тренировки, но и в течение следующих 36 часов благодаря ускорению обмена веществ и увеличению метаболической активности. 

Таким образом, каждая тренировка помогает вам активировать организм и достичь максимальных результатов при минимальных затратах времени! 😊

Мы работаем с женщинами от 16 лет, которые не имеют медицинских противопоказаний. Ограничение по весу — до 140 кг. Наша цель — привести ваш вес в комфортное состояние: это тот вес, при котором вы чувствуете себя здоровой, энергичной и уверенной в себе, без дискомфорта и ограничений в повседневной жизни. 

Возраст — не помеха! Самой старшей участнице нашего клуба, госпоже Валентине, недавно исполнилось 66 лет, и она уже четвертый год активно занимается с нами, вдохновляя всех своим примером. Вместе мы преодолеем любые трудности на пути к вашему идеальному самочувствию! 😊

Все, что вам потребуется: спортивная одежда, удобная обувь, 2 гантели и коврик для тренировок. 

Но если у вас пока нет гантелей или коврика — не проблема! Для старта можно легко импровизировать: используйте бутылки с водой вместо гантелей, а в качестве коврика отлично подойдет полотенце. Главное — начать, и мы поможем вам с каждым шагом! 😊

Да, участвовать в программе могут женщины из любой страны и любого города. Все тренировки проходят онлайн и сохраняются в закрытой группе, поэтому каждая участница может выполнять их в удобное для себя время, независимо от часового пояса и местоположения. 🌍😊

Самое важное — это ваше желание! Все зависит от приоритетов. В нашем клубе занимались даже мамы с пятью детьми, и они находили время для себя. 

Для тренировок вам потребуется чуть больше 2 часов в неделю — это всего 1,2% от общего количества часов в неделе (всего их 168!). Это небольшая инвестиция в ваше здоровье, энергию и уверенность в себе. 

Мы поможем организовать процесс так, чтобы он легко вписался в ваш загруженный график. Главное — начать, и результаты не заставят себя ждать! 😊

В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом перед началом программы. Если нет запрета на физические нагрузки, то мы с удовольствием примем вас в проект. 

Некоторые упражнения можно адаптировать под ваши индивидуальные возможности и состояние здоровья. Например, при наличии грыж межпозвоночных дисков тренировки корректируются для вашей безопасности и комфорта. Главное — ваше здоровье и постепенный подход к результату! 😊

Вы можете произвести оплату через систему Stripe (Visa, MasterCard,  Bitcoin), интегрированную на нашем сайте. 

Если у вас возникнут трудности с оплатой, напишите нам на fiifit.online@gmail.com, и мы с радостью вам поможем! 😊

В нашем проекте ТРАНСФОРМАЦИИ мы проводим онлайн-обучения и заряжаем вас в ПРЯМОМ ЭФИРЕ нашей ЭНЕРГИЕЙ. Кроме того, каждую неделю мы организуем тематические прямые эфиры, где детально разбираем важные для участников темы, обучаем и отвечаем на все возникающие вопросы.

Мы не оставляем вас после 21 дня или месяца. Наш проект разработан так, чтобы быть рядом на ВЕСЬ ПЕРИОД ВАШЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ и поддерживать вас до самого конца, потому что результат наших участниц – это и наш результат.

Мы отличаемся тем, что помогаем не просто похудеть или стать стройнее, но и получить знания на всю жизнь о том, что такое здоровый образ жизни. В процессе и по завершении проекта ТРАНСФОРМАЦИИ многие участницы обретают новые цели в жизни, становятся более дисциплинированными, ответственными по отношению к себе и своему здоровью, психологически и эмоционально сильнее и более уверенными в себе.